五个月的宝宝睡眠不好怎么办？
我娃两个月的时候也是，晚上十点多开始入睡，凌晨一点醒了，然后四点又开始睡，不到七点醒过来。 那会儿我娃已经会皱着眉头哭了，所以我及时喂奶，拍嗝安抚继续睡。 但这样还是不行，我娃睡眠周期很短，大概一个多小时就醒。然后我就开始疯狂搜索解决方案。 首先考虑是不是温度（盖得太厚），环境（是否有噪音、光线的强度）的问题。我家当时白天黑夜都开着灯，因为害怕半夜起来看不到孩子。把房间的灯全部换成LED的小灯泡，亮度可以调节。然后每天下午三点多开始把卧室门关上，拉上窗帘，调暗室内灯光，尝试营造夜晚的环境，到五点时候再开窗，开大灯，让光线调亮至和白天一样。如此反复几天，我娃晚上的睡眠时间慢慢延长了。
但这样的效果也不够理想，在四个月的时候，我发现了另一个问题，我娃突然夜里醒来哭着揉眼睛，跟妈妈说“饿”。 原来，从第二个月开始，我每天给宝宝喂四次奶（之前都是按需喂养）。到了第四个月，我宝宝白天三个小时一次，夜间两个小时一次。 我赶紧调整喂养时间，将白天的奶量逐渐减少，延长两次喂的时间间隔；夜间的奶依然保持两个小时的频率。经过几天调整，我娃终于回归了正常规律，夜醒次数渐少。