怀孕五个月可以游泳吗？
我孕期游泳到生产前一周，期间没有一次游完1000米，基本都是800米左右就休息了。 说说我的经历吧，因为孕吐严重，基本没什么营养摄入，体重从58公斤狂掉至47斤！47的体重是生产前的体重。所以整个孕期都在努力增重中。。。 孕期一共游了四次水，前两次是孕早期（4-6月），第三次是孕晚期（7-9月），第四次是生产前一个星期去学的。每次去学的时候都是800米左右的距离，然后就是休息，在泳池边走走，坐坐，晒晒太阳。 第四次产前一周学完了，准备去游几圈练习下，结果下水不到10分钟就见红了，赶紧上岸打车去医院，到医院已经开一指了。于是在医院躺着，第二天晚上宫缩频繁，半夜就进了待产室。第三天早上破水，下午5点顺利顺产，宝宝体重3.5公斤。
其实我个人觉得，只要注意以下几点，完全可以安全进行孕期游泳的：
1、水温：一定要控制水温，最好是在26度左右比较适宜人的活动。我去的这家游泳馆是恒温游泳池，水温常年保持26度。虽然夏天会感觉有点凉，但是完全能够接受的哦~
2、时间：尽量控制时间不要过长，一般建议一个小时以内就好。
3、游泳姿势：游泳姿势方面，我觉得对于孕妈来说，可以选择蛙泳或者自由泳都可以的哦~不过还是不建议选择仰泳和蝶泳，这两种方式，一是游起来不舒服，二是不太适合孕妇。
4、强度：运动是有强度的，比如慢跑，快跑和散步，这三个强度不同，对身体的消耗也有区别，一般我们建议每周运动3-5次，每次不少于半小时为宜。所以对于孕期游泳也同样的道理，不能每天泡在水里，一周两次足够了，而且每次的时间也不能太长哟~~
5、运动计划：每个孕妈的运动计划都要根据自己的身体情况来制定哦～如果平时体质不错的话，可以适当增加运动量，反之则需适当减少运动量。
总之，孕期不是绝对禁止运动的，但也不是随心所欲想怎么运动就可以怎么运动的。一切以自己身体的情况为准哦~~~