儿童喝豆奶好不好？
孩子三岁了，特别爱喝豆奶，每天喝很多，晚上睡前也要喝一杯，这样可以吗？会不会营养过剩？ 答主也是从小喝豆浆长大的，不过当时条件有限，不是每天能喝到。但不管怎么，确实对健康影响并不大。相反，豆浆中含有的大豆蛋白对于婴幼儿的发育有着重要的作用！ 目前市面上有很多包装好的豆奶，各种口味、品牌让人眼花缭乱。作为曾经的“豆浆党”，看到现在市场上层出不穷的豆奶制品，还是忍不住想回购几款试试水。。。 不过也注意到有的豆奶中含有白砂糖或者结晶果糖，这些添加糖会对宝宝刚发育的牙齿产生不利影响，还可能造成宝宝龋齿，所以给宝宝买豆奶需要看成分表，有糖的和无糖的要区别购买！
【如何选购豆奶】
1. 看成分表（重点） 首先注意看配料表，是否有添加剂，如果只有生牛乳或大豆粉等成分，说明是比较健康的。其次看营养成分表，重点看碳水化合物和蛋白质的含量，一般碳水化合物含量在5%以下，就说明比较健康了。
2. 看外包装 在买豆腐的时候，我们会通过外表判断新鲜程度，其实豆子也一样，看看外观，颜色发黄，颗粒比较大的就是新鲜的。另外还可以打开包装，闻一下味道，如果有明显香味，那就是很新鲜的豆子做的，而如果气味很淡，甚至没有什么气味，那就要小心是不是过了期的产品。
3. 尝味道（可尝可不尝） 可以买少量回来试吃，如果味道偏甜，说明含糖量高，不适合宝宝；而如果带有明显的豆腥味，说明加工方法不对，也可能是变质了，也不要购买。