砍瓜怎么凉拌好吃?
1.准备食材。南瓜、香菜、蒜。 2.将南瓜去皮去瓤切成小块,大蒜拍扁切成碎末,香菜梗和叶子分开,分别切成碎末。
3.锅中加入清水大火烧开,加少许盐,放入南瓜块焯水约5分钟。捞出沥干水分备用。(不加盐,会让口感偏淡)
4.在碗内放入蒜末、酱油、香醋、香油、辣椒油、花椒粉、鸡精、少许白糖调成味汁。 (不要放老抽和豆瓣酱等颜色重的调料,会影响成品的颜色)
5.把调好的味汁倒入南瓜中拌匀。 (如果喜欢脆口的可以多拌一会儿,如果喜欢软一点的就可以少拌一会儿哦!)
6.撒上香菜叶和香菜梗即可食用啦!
小贴士: 1.切瓜时,因为瓜的生糖指数高,容易黏刀,可以在刀上抹点清水防沾。
2.炒制过程中,最好不放油,让南瓜本身的水分出来,这样拌着更清爽。