篮球突破怎么一气呵成?

荣冬亮荣冬亮最佳答案最佳答案

先放图,证明不是瞎说 题主应该是想看像艾弗森这样的突破吧....... 其实这破玩意儿没什么可教的 但是想学会也不是很难(我也不知道该怎么教啊!) 因为我自己也处于不断进步的状态中 所以我的技巧也只是比题主高一点而已,请多指教哦~

1,运球要做到非常熟练,你运的好,别人就敢跟你抢,你敢跟别人抢,就会有人跟你起跳,这样就有了很多突破的机会;

2,要了解自己的身体素质上的优势在哪里,运用好自己的优势去突破,比如我是投篮高手,那我就经常依靠着脚步和假动作,在防守者眼前晃来晃去,当他被迫起跳时,我利用自己强大的上篮能力直接进攻;

3,熟悉各种突破的技能。这里我简单讲几种突破时可以用到的技能: (一)、变向 在运球的过程中,突然改变方向,进行快速的变向,是突破中最常用的一种技巧。掌握好变向后就可以轻易摆脱对手的拦截。

(二)、体前变相 这种技巧需要良好的腰腹力量和支持,可以在对抗中很好地使用。

(三)、突破时上篮或抛投 这是很好的选择,在对方快要拦住你的时候,可以挑高一点,用上肢突破。

(四)、后撤步 这是一种利用脚步的突破方式,当对手过来拦阻的时候,你可以选择后撤步进行干拔,这是很多高个球员喜欢使用的办法。

当然还可以结合自己的特点加入一些其他的内容,关键就是要多练习,形成肌肉记忆,那样你突破起来才能得心应手。

最后想说,没有最厉害的突破,只有更厉害的球员,像詹姆斯这种突破巨无霸的存在,已经将突破上升到另一个层次了。所以,努力吧!少年!等你练成了,你就是下一个詹姆斯!

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!