苏打水有没有副作用？
苏打水是碳酸氢钠的水溶液，可以调节人体酸碱度，长期服用可以降低体内钙的流失，对肾脏也有一定保护作用、但是苏打水如果长期过量饮用，会有反效果，因为过量的CO2可能会引起腹胀等不适感，且会增加肾小管的负担 另外需要注意的是市面上大部分苏打水属于弱碱性（PH值大于7），而人体尿液的pH值为6.5左右，一旦体内碱量过多，会阻碍肾小球的过滤和肾小管的再生。
对于原发性疾病引起的酸性体质，医生都会建议服用小苏打（即碳酸氢钠）来改变体内的酸碱平衡，但长期服用或一次大量使用，都可能在体内沉积大量碱灰，加重肾脏和心脏负担；而强碱性苏打水（PH值大于9）也同样不宜过多饮用。
虽然喝苏打水有一定好处，但我们每天食用的食物里就含有无机盐，如蔬菜大多含钾、钠等电解质，肉类、鱼类含有的磷也比较多，这些元素都可以帮助我们维持体液的酸碱平衡。一般情况下，只要注意三餐均衡，不挑食，就不必再特意通过喝苏打水调整身体酸碱度了。 我们人体有很大的自我调节能力，可以在无外界输入的情况下，自行平衡体内酸碱浓度，确保各种生化反应正常进行 所以，只要不是一次性摄入过量，或者是长期过量的饮用，一般是没有问题的，但也不要多喝哦~