怀孕八个月能吃板栗吗？
可以的。 板栗，又名栗子，是栗子的俗称，属干果类。营养丰富、经济价值高，深受人们喜爱。 据测定，每百克栗子含蛋白质4％左右，脂肪1.5％－7%，碳水化合物40%-60%。栗子还含有多种维生素以及钙、磷、铁等微量元素和氨基酸。栗子除了含有淀粉酶外，还含有胡萝卜素、维生素B族、维生素C及钙、磷、铁等多种营养物质，因此被称为“干果之王”。
我国栽培的板栗品种较多，主要分布于河北、山东、河南、辽宁等地。其中河北省板栗产量最大，山东省产区面积最多。 目前，市场上出售的板栗有生板栗和熟板栗两种。生板栗一般是从原产地直接运送来的新鲜产品；而熟板栗则是经过烘焙等加工制成的。无论是生板栗还是熟板栗，食用前都要充分浸泡后再煮着吃。
不过，由于妊娠期胃蠕动减慢，常常出现消化不良的症状，所以建议少吃多餐，每次不要吃太多，七分饱就可以。而且，在进食的时候应该细嚼慢咽，这样既能控制饮食量，又能促进消化液的分泌，帮助消化吸收。另外，要注意不要空腹吃板栗，以免引起低血糖反应。
虽然孕期可以吃板栗，但是不宜多吃。因为板栗中的蛋白质含量较高，一次食用过多容易引起消化不良，出现腹胀、腹泻等情况，对胎儿的生长发育也会产生不良影响。患有肾炎或肾功能不全的女性也不适宜多吃板栗。
《药典》中记载，板栗性味甘温，归脾、胃经，具有养胃健脾、补肾强筋、补血活血的作用。现代药理研究也证明，板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，还有较为丰富的膳食纤维，这些都对孕妇和胎婴儿的健康成长大有好处。 对于身体虚弱者、病后恢复期的患者，适当吃些板栗也有补益作用。 但需要注意的是，温热疾病（如发热、糖尿病等）患者禁食板栗。同时，有消化道疾病的患者，也要少吃或者不吃板栗，以防造成胃肠道负担。