打完乒乓球如何放松？
不请自来，作为一个打乒乓球近20年的“资深球友”，这个题目我有发言权！（本人不是专业运动员和教练） 首先，我认为打了乒乓球之后身体各个部位的肌肉是处于比较紧张的状态下的，这种状态如果不及时放松的话，就会很容易产生酸痛感甚至造成劳损，所以及时放松尤为重要。 本人在打球时（业余水平）常采用的方法有以下几种：
1. 深呼吸 （这个方法是最简单最直接的放松方式，在打球过程中经常做，效果非常好）
2. 拉韧带 （这个主要是对腿部肌肉群的拉伸，可以防止打篮球后小腿肌肉僵硬、抽筋等情况的发生）
3. 按摩（这个就看自己的手艺了，如果手法好而且又恰巧有人给你免费捏腿那就最好不过啦~哈哈，或者可以去健身房找专业的按摩师进行理疗，他们都有很丰富的经验，按一下会让你神清气爽）
4. 泡澡或泡脚（劳累了一天，晚上回家洗个泡泡浴或者烫烫脚，不仅可以解乏还可以促进睡眠哦，记得买一个足部按摩锤，平时多敲敲脚底，对身体的保健可大有好处的哦！） 当然啦，打了球之后做一些拉伸动作也是可以的（例如压腿），但是注意不要让韧带拉伤。 最后，祝各位球友们身体健康！事事顺心！