11篮球队怎么打比赛?

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谢邀~ 我大学的时候也曾经组建过野球球队,作为曾经的CBA职业球员,来分享下我的经验: 首先,阵容的选择上一定要有所侧重,我们当时是13人大名单,但只有7、8个正选,其他的是防守端的大闸和篮板怪物以及替补得分点。我们的内线非常强大,大中锋身高体壮,还拥有出色的弹跳力,能抢能投;另一个内线则是高瘦型选手,速度快,外线准,同时具备一定的突破能力。外线三分线外有一众神射手,并且每个人都具备突破上篮的能力(因为对方不敢放空位)。还有两个身体素质优秀的锋线轮换,一攻一防,一个顶防对手突入内线的后卫,一个强行突破造成杀伤。

每场赛前,我们要做的准备工作是:根据对手特点布置防守战术,强调防守态度,因为好的防守态度会让球员在场上更有信心;然后就是训练投篮,每天投200个,分4组,每组50个,必须保证命中率;最后就是练体能了,跑400米冲刺,做两组;其实这些练习都是很有必要的,这会使你的比赛状态始终维持在较高水平,不因为体力问题降低防守水准,不会因为手感不好而失去信心。至于传球、运球等基本技巧的锻炼就不赘述了…… 比赛中,内线强打得分是我们主要得分的手段之一,对方必须要包夹才可能阻止你得分,所以外线机会因此产生,我们一般由高位持球人看到机会后传递,形成空位机会,命中率非常高,因为每个人都有接球就投的把握。我们很少主动突破,因为内线强大的牵制力会使得对方在内线囤积重兵,突破并不容易,而且我们也很忌讳对方用犯规破坏我们的节奏。

对于你们的球队来说,我觉最重要的就是提高大家的凝聚力吧——为了同一个目标而努力!其次才是技术上的提升。多练投篮是非常有必要的(除了投篮还要保证命中率),对篮底的冲击必不可少,毕竟那是一块容易得分的区域;运球能力的练习也是必须的,可以培养大家快速切入的能力,也能通过运球提高自信心。

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