比赛跑步穿袜子吗？
比赛一定要穿合适的跑鞋和短裤，有实力的选手可以穿竞技背心（吸汗透气），但是一定要减掉肩带，否则跑起来很麻烦。 短裤的选择很重要，首先就是不能过长，太短了会走光哦~其次呢，要宽松透气，紧身的裤子在跑步的时候会很不舒服。
对于袜子的选择，大多数人都不会太在意。事实上，一双合适的袜子也很重要——如果脚在鞋子中过于松动，最好选择绑足带；如果脚很瘦，可以选大一号的袜子，防止磨脚。 如果不是去参赛，只是日常锻炼的话，那就没有这么讲究了。不过，无论是否参赛，为了跑步时更舒适，建议选择大品牌质量好的产品，如耐克、阿迪达斯等。 当然啦，如果你已经决定要去参赛了，那么除了选择适合自己的装备外，你还应该提前几天好好休息一下，保证良好的睡眠；同时饮食上也要做好调整，减少糖分和脂肪的摄入，避免运动过程中出现低血糖的状况。
好啦，今天的分享就到这里啦！你们学会了吗？如果觉得有用，别忘记收藏点赞关注呀！