小孩钙片吃多了有什么副作用？
我小时候也吃钙片，吃了一段时间之后就不吃了，并没有出现什么副作用啊 而且我感觉我的身高真的长得很快，小学毕业的时候我才120cm，初一时就已经165了（我是女生） 我一直都很喜欢各种含钙的食物和钙质补充剂，牛奶、酸奶、奶酪、豆制品、绿叶蔬菜都是我日常的最爱。除了喝奶制品，我每天还会喝两杯高钙豆浆。所以真的没有缺过钙。
到了高中，我意外发现了钙片这个东西。那时候正好在长身体，又特别爱吃甜食，每天放学都会去超市买一堆零食和糖果回家吃。有一次在逛药店的时候无意间看到了钙片，回来就迫不及待地上网查了一下，发现网上很多人说它很好，又有人说是假的，让我很困惑。后来就买了一个回来试试。
一开始每天3粒，过了几天觉得膝盖有些酸痛，就马上停止食用，去医院做了详细检查。结果一切正常。医生告诉我可能是在长个子的缘故，让多吃富含蛋白质和钙的食物就行了。于是我又开始了每天喝奶制品、吃鸡蛋的生活，每天还坚持锻炼。没多久就再也不痛了，我又开始放心地吃钙片了。不过这次改成了每天早上服用一粒。直到初中毕业，我没有再出现过膝盖疼痛的症状。
上了大学后，由于住的地方离海洋很近，每天都吃海鲜，再加上经常熬夜，有一天突然惊觉自己的指甲盖突然变得好软，像是快要脱落的样子，才恍然大悟，自己可能是缺钙了。于是就停止吃海鲜，改为每天吃一片钙片，同时加强运动。大概两个月后，指甲终于恢复如常。
所以我感觉我对补钙这件事情真的很上心，也一直没有出现什么问题，包括骨骼僵硬、关节痛之类的。一直到怀孕以后，才因为医生的建议开始大量补钙，每天最多能吃到1200mg，不过我并没有出现牙龈出血或者手指抽筋的情况。
其实，像我们这种平时饮食能够保证优质蛋白和足量钙的人，一般不需要单独摄入钙元素。在日常饮食上，我们只要注意多吃富含钙的乳制品，配合多晒太阳就可以了。当然，有些人为了补钙会特意吃钙片。如果是因为疾病需要补钙，最好遵医嘱服用；如果是生理性补钙需求，也可以通过食补和日光浴的方式来实现。