七个月孕妇能游泳吗?
怀孕7个月可以去游泳池游水上项目,但是要注意几点。 1、选择正规的泳馆,注意卫生和安全。
2、不要深潜,在水中不要太久,以防缺氧造成不良后果。
3、不要在游完泳后立刻吃饭,会造成消化不良;也不要在游完泳后立刻洗澡,容易造成身体受凉而感冒。 当然可以游,但要注意的是: ① 选择正规且干净的泳池,并且带上足够的衣服和水杯等。
② 在池边散步或做一些简单的伸展运动,最好不要跳水和潜水,以避免对胎儿产生不良影响。
③ 如果觉得疲劳或是呼吸困难,应立即上岸并深呼吸。
④ 在水中尽量不要用手触摸游泳池壁,更不要做游泳训练或比赛,以免出现意外。⑤ 对于孕晚期的准妈妈来说,最好能够有家人陪同一起游泳,以便在发生意外时能够及时得到救助。
祝菠优质答主七个月孕妇是可以游泳的,孕妇游泳可以利用水的浮力,来减轻孕妇身体的自重,以此来达到锻炼身体的目的。在水里面游完泳之后,人的情绪会变得特别高涨和兴奋,而高高兴兴的心情对于孕妇来说是最好的镇静剂。游完泳之后,孕妇的心情会变得特别好。
孕妇游泳之前一定要吃一些东西,若是空腹去游泳很容易引起低血糖的。游泳的水温要在36到38度之间,因为水如果过冷的话会刺激到子宫的收缩,孕妇会更累。若是水过热的话,孕妇在水里游一会就会有闷热的感觉,容易上火。
孕妇游完泳上岸之后要休息五分钟,若是感觉有些疲惫的话,可以坐在水边上把胳膊和腿放松,让身体的肌肉得到缓解和休息。若是水里的温度较低,孕妇在上岸之后最好把头发擦干,若是头发很湿,就要选择热水洗头,以此来保持身体的温暖。