怀孕六个月需要补充什么？
六个多月的时候，应该开始注意补钙了，孕妇每天需要的钙量为1000毫克左右，从第六个月开始，胎儿骨骼的发育进入了一个快速时期。 除了合理的膳食以外，还可以适当的吃些补钙制剂，我当年就是吃的钙片（乐力）和DHA，建议孕中期的准妈妈可以服用含有维生素D的钙片，有利于钙的吸收。 除了补钙，还要补铁。孕中期是孕期需铁量和血容量迅速增长的阶段，如果膳食中铁的摄入不足，应及时补铁。
富含铁元素的食物主要有动物肝脏、瘦肉等红肉，豆类、黑木耳、芝麻等，此外也可以适当服用一些含铁营养品。 我当时是吃的铁剂（琥珀酸亚铁）和维生素C，也是医生推荐的。 如果检查铁缺乏不严重，通过饮食摄入足够的铁就可以，但如果检查发现血红蛋白低于正常水平或者血清铁蛋白低于正常值，就需要在医生指导下口服铁剂。但要注意在服药期间不要喝茶，以免降低药效。 在补充营养素的同时，也要注意营养的均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，适量运动都能帮助准妈妈顺利度过孕期！