孩子怎么样才能长高？
合理营养
儿童营养不良，体格就会矮小，这是因为营养缺乏使骨骼生长障碍所致。小儿需要的营养素是全面的，蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质等等，如果单纯缺乏哪一种营养，都会影响体内物质代谢，而使生长发育受到影响。蛋白质、钙、磷、铁、锌以及维生素A、B、C等等营养的充足，能保证小儿新陈代谢的需要，促进生长发育。因此做妈妈 的应该注意给孩子调配营养全面的膳食，才能保证孩子发育的需要。
适当运动
运动可以促进骨骼生长，这是因为运动时一方面能增加全身血液循环速度，促进新陈代谢，另一方面又能刺激骨细胞生长，特别是韧带、肌肉、关节、骨骼都得到锻炼，能增强其坚固性和柔韧性，有利于骨骼的生长。儿童经常户外活动能得到足够阳光，使维生素D在皮肤内合成，增加了身体的免疫力，减少疾病发生，使小儿能健康的生长发育。
睡眠充足
生长激素是蛋白质类激素，在傍晚6-9点时血内含量最高，促进长骨生长。儿童处在迅速生长发育阶段，每天睡眠时间应保证在10小时以上。如经常入睡晚，睡得少，会影响生长激素分泌和合成，从而影响到小儿长高。因此从小应培养小儿有良好睡眠习惯，使小儿有充足睡眠。