孩子吃海苔好吗？
海苔中含有一种叫“甘露醇”的特殊物质，能够调节肠蠕动，对泻肚的宝宝有收敛作用，甘露醇还有甜味，可以改善海苔原本的苦味。海苔含有EPA和DHA，都是高功能不饱和脂肪酸，对脑神经的发育有促进作用。海苔中钙和磷的含量是牛奶的5.5倍，铁是菠菜的19倍，锌是牛肉的11.5倍，可以说营养非常丰富。另外，海苔中含维生素A、B1、B2和碘，对于预防夜盲症、治疗口腔溃疡和甲状腺疾病有积极作用。所以，海苔是一种天然的“海宝贝营养补给站”。
给1岁内小宝宝吃海苔，妈妈最好将小包装海苔放在漏网或者纱布中，用碾子碾碎，加少许的水用小火煮，煮好后加入在瘦肉粥、鸡蛋羹、猪肝粥等营养辅食中，做成有海苔味道的饭菜，给宝宝食用。1岁以上的宝宝可以将海苔直接蘸水喝，或者将海苔直接放在米饭里面一起吃，利于更好的消化吸收。建议给宝宝吃的海苔最好是带颗粒的，因为这样比较干爽，更容易咀嚼。一般1岁内的宝宝可以一周吃2~3次，1岁以上的宝宝可以一周吃4~6次。每次的量根据孩子的年龄大小和适应情况自行安排，一般来说每次吃一包小包装的海苔（3克）即可。