吃什么提高孩子的记忆力和注意力？
提高记忆力的食物不少，尤其是下面这些食物，对孩子的大脑发育很有价值。
鱼肉。鱼肉是优质蛋白质和不饱和脂肪酸的良好来源，其优质蛋白质中所含的必需氨基酸较全面，不饱和脂肪酸中的ω-3系列不饱和脂肪酸有助于改善大脑功能，提高大脑功能敏锐性和逻辑思维能力。
蒜头。德国研究人员指出，每天吃3颗大蒜的效果与服食一片维他命C吸收率相同。且大蒜还能降低胆固醇、降低血脂，有助于防止动脉阻塞。
番茄。番茄里有丰富的天然抵抗氧化成分茄红素，能帮助提高孩子的免疫力和抵抗力。每天给孩子吃两个大番茄，既能满足孩子每天的茄红素摄入量，又有助于孩子预防早期龋齿的发生。
香蕉。香蕉含有丰富的矿物质，尤其是钾离子的含量较高，据此常吃香蕉能帮助人体降低血压同时还能防止高血压所引起的各种并发症。
葵花子。丰富的维生素B1、尼克酸、钾、磷、铁、镁、钙等。其中维生素B1的含量，比大米和小麦粉还要高出七八倍，具有保护神经系统的作用。它能保护人体的肝脏、预防脂肪肝的形成和促进细胞再生，还可以促进孩子们的智力发育。
牛奶。牛奶是一种几乎包含人体所必需的全部营养成分的饮品，而且牛奶还是富含钙的营养佳品。如果经常让孩子饮用牛奶，能帮助孩子提高自身的免疫力、提高免疫力、还能有助于孩子的骨骼生长。
还有，要提高孩子的注意力，要培养他养成善于集中注意力学习习惯。孩子上课时常常发呆走神，下课后，还津津有味地向家长炫耀自己的“成绩”。
家长们不妨让孩子自己决定做作业和学习的次序。因为作业的内容一般都是预习→写作业→课本内容→课外内容。这样安排做作业的次序，可以让孩子把做作业看成是学习的自然延伸，容易集中注意力。