小婴儿能吃鱼肝油吗?
我宝宝出生15天后,医院就天天打电话来叮嘱我们吃伊可新(维生素AD胶囊),说是预防佝偻病。一开始我们都坚持每天吃一粒,直到40天时,宝宝出现夜间惊跳、啼哭,且难以安抚,才发现问题出在我们停止吃鱼肝油上了!赶紧买回来每天吃2次,一次1粒,连续吃了2周,夜醒哭闹的情况才渐渐好起来。所以,我个人建议宝宝出生后每天一定要吃鱼肝油,具体吃法和剂量参考说明书。
我家宝宝现在15个月了,一直到现在都在吃鱼肝油,而且大人和小孩都可以一起吃,大人通过食用鱼肉和鱼肝油,可以摄取充足的DHA。 可能有些家长不知道什么是维生素D、什么又是钙质,这里简单科普一下: 人体维持骨骼健康发育,离不开钙离子。当我们从小摄入的钙离子不足,或者钙离子吸收不良时,就会诱发骨骼异常情况,如佝偻病、骨质疏松等。而维生素D能够促进钙离子吸收,从而帮助骨骼生长。如果单纯补钙,不补充VD,效果会大打折扣。 除了骨骼外,大脑和眼睛的发育也离不开维生素D的作用。当宝宝大脑中胆固醇过高,就会抑制视神经的生长,导致视力障碍。而维生素D恰恰能降低血液中胆固醇含量,从而保护视神经,促进视网膜光敏感细胞的发育。
当然,补充鱼肝油也要注意方式方法。 首先,服用时间最好在早晨,空腹服用。 因为鱼肝油中含有大量的油脂成分,如果选择在下午或临睡前服用,可能会刺激肠胃道,引起不适。在服用鱼肝油后,应及时补充足够的水分,以防油脂黏附在胃肠道壁上,产生不良反应。 另外,要注意的是,鱼肝油是不能过量食用的。根据我国药品标准规定,婴幼儿摄入的鱼肝油每日不得超过300微克;而根据国外研究数据显示,婴儿每日最多可摄入600微克,即2粒鱼肝油颗粒。超过这个剂量,可能造成小儿中毒。