儿童可以长期吃燕窝吗？
儿童是可以吃燕窝的，而且婴幼儿阶段可以适当多吃点，这是因为： 1. 燕窝中含有丰富的氨基酸，尤其是人体不能合成的8种必需氨基酸含量较高，而宝宝正是需要补充氨基酸的阶段；日常适当给宝宝吃点燕窝，有利于提高宝宝的抵抗力，促进智力发育（如记忆力、思考力等）。 2. 燕窝中含有丰富的微量元素，其中含量比较高的有锰、铜、磷、硫和铬等，宝宝通过吃一些燕窝，能够从中摄取这些元素，满足生理需要。不过要注意，矿物质元素在食物中并不是单独存在的，因此建议家长们不要单独给宝宝补某一种矿物质元素，这样效果不好。 3. 燕窝中含有的表皮生长因子具有刺激细胞分裂的作用，有助于伤口愈合和组织重构，因此对于处于生长发育期的宝宝来说，适当的吃点燕窝，有利于促进组织的修复。
虽然儿童可以吃燕窝，但是家长们应该注意： 一周岁以内的婴儿不宜食用燕窝。因为宝宝这时候的肾脏功能发育不全，而燕窝中含有一定的蛋白质，如果宝宝的肾脏没有完全过滤掉这些蛋白质，就会对肾脏造成负担。 另外，即使是成人，每次也不宜吃太多，5～7g/次即可，两天一次。
特别提醒： 有研究表明，如果孕妇在怀孕期间摄入过多的糖类以及蛋白，将会导致胎儿体重过大，从而增加胎膜早破、难产的发生率。而燕窝中含有丰富的蛋白质和糖分，因此建议孕期适量食用，每天不超过100g。