儿童如何能增高？
1. 运动是必不可少的，多锻炼有助于孩子长高个儿。 平时可以多练习弹跳和跳绳等运动来刺激骨骼，促进生长；还可以学习打篮球、羽毛球等，不仅有利于长高，还能让孩子锻炼身体、磨炼意志。但应注意千万不要给孩子过度施压，以免适得其反。
2. 睡眠要充足。 想让孩子长得高，充足的睡眠必不可少。生长激素在夜间深睡眠时分泌量达到高峰，所以让孩子早睡并且保证睡眠质量很重要。除了晚上要保证孩子的睡眠时间之外，午休时间也要控制，一般30分钟左右即可。因为如果睡太久，会导致黄昏时刻大脑出现供血不足现象，反而会影响晚间睡眠。
3. 营养要全面。 想要孩子长个子，饮食中必须提供足量的营养。因此家长要重视均衡为孩子搭配三餐，多吃富含蛋白质及维生素的食物，例如鱼类、肉类、蛋类、豆类、胡萝卜以及新鲜水果蔬菜等等。同时要提醒孩子少吃油腻、煎炸、膨化食品，少吃甜食，否则很容易引起消化不良，影响营养物质的吸收。
4. 心理要健康。 现在的孩子都是家里的宝，家长们对孩子的爱是有增无减的。但是过分的溺爱容易让孩子在心理上形成依赖，意志力也变得薄弱，遇到问题就容易选择退缩或者抱怨。这样的心理对于孩子的成长是十分不利的，尤其会影响身体发育，使长高出现瓶颈期。家长应当对孩子适当放糖，不能太过溺爱。