孕妇日照时间是多少时间？
怀孕期间，准爸妈最关心的事情就是胎儿的成长发育情况，由于孕期不能随便用药，所以如果碰到需要服药的疾病，需要在医生指导下合理选择对胎儿生长发育影响较小的药物服用。 除了按时服药之外，孕期的保健也需要特别注意，比如阳光照射就很有讲究。许多孕妇担心晒太阳会损伤胎儿的视力，因此整个孕期都尽量躲避太阳，甚至不敢出门。其实这种担忧是没有必要的。
适度的晒太阳可以预防佝偻病、贫血等疾病，对于皮肤健康也很有好处。 不过，因为胎儿的眼睛在孕期特别脆弱，为了避免紫外线伤害，准妈外出时，应尽量减少阳光直射腹部的时间，避免在上午10时至下午4时之间外出，因为此时紫外线的强度最高。 如果实在需要外出，最好穿着长袖衣物，并尽可能多地打伞，以遮挡阳光。
虽然紫外线会造成眼外伤致白内障，但适当的晒太阳并不会。这是因为人体皮肤中存在着一种叫作麦角固醇的物质，它可以转换成维生素D3。而维生素D3是人体必需的营养素，具有调节钙、磷代谢的重要作用。 充足的维生素D3摄入有利于胎儿骨骼生长，而且对神经系统的发育也有重要作用。如果孕期缺乏维生素D3，宝宝出现先天性佝偻病的概率将会大大增加。 所以，孕期晒太阳是有必要且有益的，但是需要注意时间、注意遮挡。