篮球怎么练左右手转身？
要介绍的是标准转身，就是突破或投球时以臀部为轴，身体旋转360度，这种在实战中运用最广。 练习方法： (1)原地起跳转身 （2）助跑起跳转身 (3)快速运球转身 注意：转身时，膝盖微屈，身体尽量保持平衡，脚步动作一定要规范，否则很容易受伤。
其次，我要推荐上篮时的右左左右换手，其实这就是运球时的上篮，而左右手都要会。 练习方法： （1）右手运球，右跨步，左手扶球（注意不是掌） 上篮，重复5次；然后换左手运球，右跨步，右手扶球上篮，重复5次。
（2）左手运球，右跨步，右手托球（同上） 上篮，重复5次；然后右手运球，右跨步，左手托球上篮，重复5次。 （3）双手持球，左、右、左交替上篮，每边各做5次。 最后，我来说一下背后运球，这个在对抗中很难使用，但是在训练中可以经常练习，提高你的球性。 练习方法： （1）双手将球举过头顶，双腿分开并脚尖抬起来。
（2）双臂向下伸直，同时双脚并拢着地，腰部及腿部用力使你的身体尽可能向右侧倾倒，感觉你的手臂快要碰到地面的时候，迅速左转腰，使你的手尽可能地触及到左边后下方的位置。然后再右转腰部，使你的手尽可能的碰到右边后上方的位置。如此反复练习，注意节奏不能太快，两边各做10次。 再就是胯下运球，也是必须掌握的基本功之一，在这里就不多说了。最后提醒一点，无论是什么训练，一定要注意安全问题，特别是容易受伤的部位要及时保护好！