孕七个月宝宝多大？
孕周和月份都是指的怀孕时间，7个月的妊娠相当于28周，孕期40周，8天为一个月。 7个月是孕中期最后1个月，此期胎儿发育较快，各器官逐渐完善，皮肤颜色变深，皮下脂肪沉积而变胖，四肢长的长，短的短，整个身体迅速发胖。 孕晚期（9个月）即将分娩，孕产期营养的重要性更加凸显出来，此时胎儿生长发育的速度加快，需要的营养物质如蛋白质、脂质、碳水化合物、矿物质、维生素都要迅速增加，为了给孩子提供足量的营养成分，孕晚期的妈妈要做到饮食均衡，多吃富含营养物质的食物，同时还要避免进食过多的甜食和热量高的食物。
1、保证食物多样化，粗细搭配，合理膳食
孕期要注意多吃粗粮，适当吃一点坚果，以保证维生素和微量元素的摄入量。蔬菜、水果中含有丰富的胡萝卜素，叶酸等，孕晚期要保证每天摄入300克的蔬菜及水果。
2、摄入充足的热量，适当增加乳制品的摄入
在孕期要增加热量摄入量，因为胎儿需要大量的能量来维持生长发育，如果母体摄入的热量不足，就会影响胎儿的生长发育甚至导致胎儿营养不良。为保证热量的摄入，每天要喝1.5至2升液体，以牛奶、酸奶、豆浆、果汁为好。另外，要注意少吃多餐，每次不要吃得过多过饱。
3、补充维生素、矿物质、微量元素
孕晚期，胎儿发育快，所需的营养物质增多，孕妇要及时补充丰富的维生素和矿物质。首先，要纠正偏食、挑食的不良习惯，注意荤素搭配，确保各种营养物质的吸收。其次，应注意补充铁元素，因为孕期对铁的需要量大大增加，如果补铁不及时，有可能发生缺铁性贫血。最后，应注意补充维生素C，它可以促进钙、铁的吸收。