怀孕六个月小腿抽筋疼怎么办？
我也有过同样的经历，而且是在晚上睡觉的时候突然就抽筋了！ 那个痛啊，现在想想都后怕，万一当时没醒来，是不是就得去医院的急诊室了～ 因为是在晚上，所以也没得太好的办法，我就把腿抬到最高处，然后不停的拍打，不知道这样有没有用，反正就这样拍了很久。(别学我，还是找专业的人来解决吧) 后来，我请教了有经验的朋友，他们给我推荐了一个很土的办法，但是效果居然真的不错，在这里和大家分享一下： 用热水泡脚（千万别直接用沸水哦~），同时用手不停地按摩脚底的涌泉穴以及踝关节内侧的太溪穴和复溜穴，每个穴位各按摩50下左右。 原理呢，就是这些穴位都能有效的疏通经络，促进脚部血液循环，以达到消除疲劳、缓解紧张、镇静安神的作用。特别是对于孕期常常出现的失眠有很好疗效。 至于这个土方法到底有没有科学依据，我也不能确定啦~因为我也是听朋友说而已，不过，的确有效果，那就证明这个方法是有道理的吧～ 除了这个办法，我还特意查了下孕妇补钙的相关知识。因为怀孕期间，宝宝从妈妈那里摄取大量的钙质，如果妈妈缺钙严重的话，可能引发母体骨质疏松，而骨骼中的钙会释放进入血液，再通过胎盘传递给胎儿，导致胎儿钙量过高，出现囟门早闭、肋缘外翻等畸形，还会影响日后的牙齿发育。
在怀孕中期（5个月）的时候，就可以开始补充钙质了。建议孕妈每天服用钙片，并注意多吃含钙丰富的食物，如乳制品、豆制品、蔬菜等。当然，晒太阳也是必要的，这样可以保证维生素D的充足，从而更好的吸收钙质。 我自己是因为之前一直都有吃钙片的习惯，所以在怀孕期间并没有特别的补充，只是多吃含钙的食物就可以了。 这里也顺带介绍几款我吃过并且感觉不错的钙片：
1.迪巧维d钙咀嚼片 这款钙片的颗粒是比较大的，味道也不错，很容易嚼动，适合孕吐严重的准妈妈。 每片含钙300毫克、维生素D200国际单位，能够预防和治疗钙缺乏症。
2.乐力胶囊型补钙剂 这个牌子我是听说过的，不过这款是补锌的，适合孕中期和孕晚期补锌的宝妈们。 一天一粒，口服，饭后服用可以帮助胃肠道消化，更利于吸收。
3.Fertile Coop 叶酸复合维生素 这是朋友推荐的孕妇专用维生素，里面含有钙成分，适合备孕及孕期女性食用。 里面有400粒，一天只需吃一粒，非常方便。