怀孕3个月头疼怎么回事？
孕期头痛是许多孕妇都会遇到的，而且这种头痛常常发生在下午或晚上。那么为什么孕妇在怀孕期间会头痛呢？ 首先，由于孕妇体内黄体酮的增加，导致头部血液供应过度充盈，同时增大的子宫也压迫到血管和神经。因此引起头痛。其次，孕妇在怀孕前就有偏头痛的病史，但大多数是在怀孕后复发的，这是因为胎儿发育所需的养分通过胎盘从母亲那里获得，从而影响母亲血液中的钙含量。如果妈妈有缺钙的现象也会造成头痛。最后，有的准妈妈因为情绪不稳定、劳累等造成的头痛，这些因素引起的头痛一般通过休息就可以恢复了，所以孕妈妈们不必过于担心。
如何来缓解孕期头痛的症状？ 1.保证充足睡眠 如果睡眠不足会导致孕妇血压升高，从而引起头痛。疲劳还会导致肌肉紧张，加剧疼痛症状，因此为了保证充足的睡眠时间并减轻疼痛感，准妈妈最好早些上床睡觉。
2.按摩穴位法 在太阳穴上涂一些薄荷等清凉的东西，然后用食指或者手指指腹进行按压，每次按十几下即可。这种方法可以有效缓解因妊娠反应带来的头痛。
3.饮食调节法 多吃一些新鲜的蔬菜和水果可以补充足够的维生素C以及钙质，这样可以促进母体和胎儿对营养的摄取；对于易过敏体质的准妈妈来说，还可以多吃香蕉以保持大便通畅。 4.注意姿势 由于增大的子宫会对血管和神经系统造成一定的压力，因此建议孕妇采取左侧卧的姿势来缓解这种不适感。
5.适当活动 每天适当地散散步有利于增加血液循环速度、改善大脑的供血状况、放松肌肉张力，这样不仅可以起到预防头痛的效果还能帮助分娩。
6.保持心情舒畅 有一些准妈妈在怀孕后变得容易焦虑、烦躁，而这些不良情绪会加重身体的不适感甚至会引起头痛，因此为了自己和宝宝的健康，一定要保持一个良好的心情哦！