如何半个月减掉20斤？
减肥不要只关注体重，关注体重的变化，而忽略了身体的维度——身高、腰围和臂围等，这样是不科学的。 一个健康的瘦下来的人，这些数据应该是这样变化的： 身体其他部位的尺寸应该也会随之降低，而不是单独的腰围变小就代表瘦了。
如果只盯着体重表，发现体重没有下降，就会很着急，开始加大运动量或者节食，这样反而容易影响健康。 健康的瘦下来，需要同时关注这几个指标：体重、腰围、臂围和身体成分（脂肪比例）的变化。只有体重降下来了，腰围减少，肌肉含量增加，人体才能变得健康且姿态迷人。 很多健身爱好者在减脂期间，会使用体脂秤来监测身体的变化，通过数据来监测减肥的效果，是非常科学有效的手段之一。
但是市面上这么多的体脂秤，到底应该如何选择呢？ 我给大家几点选购建议：
1、一定要看质量是否过关 购买前，一定要看一下评价中的照片，看看是否存在质量问题。
2、要看精度 一般精度的单位是克/千克，这个数值越小，表示称的精度越高。
3、看口碑 买之前，可以先看看用户反馈，了解一下产品的质量以及口碑怎么样。
4、看价格 一般情况下，一分价钱一分货，价格过高或者过低都未必会买到优质的体脂秤。 以上就是关于如何选择体脂秤的一些简单的科普，希望对大家有所帮助！