我们备孕一年，孕期顺利，宝宝健康可爱~ 在这里分享我们的经验～希望对姐妹有帮助！ 我们是提前半年开始准备的，孕前检查、备孕营养补充、叶酸都是提前半年开始；
①孕检项目：双方身份证、户口本、结婚证原件以及复印件各1份（外地户口还需要居住证），女方近期小一寸免冠照片5张。
②孕前检查时间：月经干净3-7天。
③备孕营养补充：提前6个月开始服用爱乐维复合维生素，叶酸片(0.4毫克）每天早晚各一片。
④叶酸：备孕及孕期都服用斯利安叶酸片，每天一次，每次一片。 爱乐维和斯利安都可以在孕期持续服用到哺乳期结束，对于胎儿和母体都没有副作用，可以放心服用。
⑤生活规律，戒烟戒酒，尽量不泡温泉、不做胸部CT检查。
⑥加强锻炼，合理饮食，多吃瓜果蔬菜，保证钙铁锌等微量元素的摄取。 多喝奶制品如牛奶鸡蛋等，同时可服用钙片和维生素AD丸帮助吸收。 但要注意少吃甜食和含脂肪高的食物，这些都会造成胎儿过大、早产或难产。 除了增加营养外，还要保持愉快的心情，因为情绪焦虑、紧张，会造成内分泌系统功能紊乱，引起排卵障碍，甚至导致不孕。
庾瑶明优质答主准妈妈要提前准备待产包，这样到预产期了，你也不会那么的着急。待产包最好是提前两个月准备，放在离门口较近的地方，这样等你生产时就能直接拿到。待产包最好分两个大包，一个大的里面放洗漱用品、衣服、待产服什么的。再准备一个手提包，里面放一些现金、证件、产妇食物等常用的东西。具体的物品，可以参考下面待产包清单。
首先得准备几件待产服。最好准备两件以上，以防万一。要选择宽松的棉质衣服，这样在医院里面穿也不会感觉皮肤紧绷绷的不舒服。拖鞋和袜子也要准备，最好也是棉质的。要选择松一点的，这样脚不会肿胀了会很不舒服。
产妇在医院基本上是躺床上，饮食方面也得注意。所以可以准备些高能的零食水果、饮料。一些红牛这种提神饮料也可以准备点。产妇住院期间会很累，而坐月子又不能太累，所以备点高能量食物可以快速补充体力。产妇的证件、现金不要忘了放。还有哺乳胸罩、吸奶器、防溢乳垫、护墻纸、妈妈卫生巾、防臭喷雾、产褥垫、妈妈护肤品(特别是滋润型的)，妈妈护肤品要用最简单和最好的。产后妈妈皮肤脆弱，不宜用有颜色的护肤品。
宝宝的东西要准备包被、衣服、小帽子、口水、隔尿垫、棉尿布、纱布浴巾、宝宝餐具、宝宝餐具、奶粉和奶瓶、宝宝润肤露、宝宝沐浴露、湿纸巾、棉签、宝宝专用浴盆、宝宝专用小盆一两个，用来放洗屁屁的水，或者放宝宝的餐具、湿巾等，要选择容易清洗的，不然容易藏污纳垢，细菌就多了。宝宝的证件、现金什么的也别忘放。
