儿童挑食偏瘦怎么办?

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孩子三周岁了,特别挑食,就爱吃零食,蔬菜基本不吃,肉肉也不吃,很瘦小,如何纠正啊!急 首先,我们要弄清楚孩子为何爱吃零食不爱吃蔬菜水果的原因是什么。是家长给予的选择性错误还是孩子自身的喜好问题呢?

一般情况下,3岁宝宝已经能够很好的表达出自己的需求,所以他不喜欢吃的食物大都是他能很好说出理由的。这时候家长就需要耐心的聆听宝宝的不爱吃原因,然后针对性的解决。比如说有些宝宝会说“这个菜颜色好难看/好难看啊,我不吃”这个时候家长就可以有意识的引导孩子认识色彩,告诉他每种蔬菜都有它独特的美,比如红色的番茄、绿色的黄瓜等等,并引导孩子去尝试着去吃,用有趣的语言去描述食物的独特魅力;亦或者有些宝宝会表现出对某种食物的厌恶感,这个时候家长可以试着改变一下烹饪方式,更换一下材料来吸引孩子的注意力。

不过要注意的是,在纠正孩子偏食的过程中,切忌对孩子进行训斥、强迫或是贿赂。这样不但不能让孩子接纳新的食物,还会强化孩子对于食物的偏见哦~ 除了纠正偏食,我们还需要注意培养孩子良好进食的习惯。比如在吃饭时把食物摆成漂亮的造型,用有趣的故事来导入饭菜的味道,通过游戏的方式来提高孩子对食物的兴趣。或者是利用奖励的方式——当孩子按要求吃完盘中的食物后,可以允许孩子挑选一个他爱吃的零食作为对他的鼓励。

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