篮球篮板底部有多高？
在FIBA的规则下，篮板的高度是2.75米，而在NBA（美国职业篮球联赛）中则是3.05米 。这个高度也是根据国际男子篮球运动员平均身高来设定的。 FIBA与NBA规则下的犯规尺度不同——FIBA允许更多的对抗性犯规；而NBA则更注重防守的动作规程度。所以虽然 NBA 的运动员更“高大大只”，但FIBA的比赛却经常看到“小个子”们上演大灌篮的好戏... 不过，无论规则如何，能抢到篮板球的都是“高大猛壮”的代表！ 在场上，常常是得篮板者得天下啊~~
下面分享一下各种抢篮板的技巧：
1、对位置的看法 要抢好篮板，首先要有良好的位置感。一个优秀的球员，要能够判断出哪些是属于自己的位置，而且要在对手进攻的时候，提前卡位。这样才能在对手上篮或者投篮的时候，第一时间跳起，获得最佳的触框位置，进而把篮板球稳稳控在手中。 简单来说就是，你要提前预测对方会投哪个地方，然后提前站在那个位置上就行了。比如说你预判对方会右路突破，那么你就要站在左侧适当的位置，用身体卡住左边这一大片区域，这样当对方突破的时候，你就能第一时间赶过来，抢断篮板球。
2、起跳的时间点 很多新手在抢篮板的时候都有一个坏习惯，就是“过早起跳”！其实，最好的起跳时间点是——在你预想的投篮或上篮落点前，提前半拍起跳。因为如果你比他起得早，那么你就可能在空中形成干扰，甚至直接帽下来！ 但要注意的是，起跳千万不能太早了，否则你会因为失去平衡，而导致抢不到篮板球。
3、起跳后如何落地 除了起跳时间点要把握好之外，起跳落地也是大有学问的。因为一个好的起跳，应该具有“快、高、稳”的特点。其中，“稳”是重中之重。 如果你的弹跳力较好，那么在起跳的时候就可以借助腿部和腰腹的力量，使自己的上半身尽量保持抬升，膝盖可以微微弯曲，这样可以起到缓冲的作用，避免受伤。