朝盐晚蜜有什么作用？
早上空腹吃盐，其实是一种中医养生方法。在中医理论中，早晨7点-9点胃经当令。这时候吃早餐补充能量，有助于胃气的升降。 另外，中医认为“胃以降为和”，早晨空腹食用食盐，能清泻胃火、通降腑气，有助于保持大便通畅及胃部功能正常。 中医提倡的 “少食多餐” 也是这个道理。
不过，这里所说的早餐吃盐，是指吃淡盐水，而不是高浓度的盐水或者是咸菜等。 这是因为，如果早晨起床后，我们的血液是处于低凝状态下的，这时吃下大量的高浓度食盐会增加高血压的风险；清晨是人体血压峰值出现的时间段，此时摄入富含亚硝酸盐的咸菜也有可能增加心梗或脑梗的发生风险。
所以，我们应当避免在早晨空腹吃这些食物： 晚上睡前吃蜂蜜的好处如下： 所以，从时间上来说， 朝吃盐、暮吃蜜，是比较合适的安排。
当然，对于大多数人来说，可能没有这么严格地要求自己。 那也可以在三餐之后，或者两餐之间加服一次蜂蜜水，同样能起到很好的滋养作用。 需要提醒的是，无论采取哪种方式吃糖，都必须注意不要过量。否则的话，不仅不能发挥上述好处，还可能造成不良影响。