卧室窗户要常开吗？
1、保持房间的明亮（经常开窗，有阳光的时候打开窗帘） 人在睡眠时，呼吸量比平时大很多，在睡觉时打开窗子能确保室内氧气充足，还能使室外的新鲜空气进入到室内。 如果天气晴好且温度适宜，应该将屋子彻底通风换气，这样做不仅可以去除湿气和怪味，还可以减少生病的可能性；另外，早上起床后也应当开窗通风。 但是如果气候寒冷或者雨雪霏霏，就应该尽量避免频繁地开门窗通气，这样会让屋内温度骤降，让人不舒服，还可能因此感冒。 如果是这样的天气，就应适当控制开窗时间，如20分钟~30分钟左右，每天开窗2次～3次，每次以5℃左右为宜。而冬春季节，空气质量往往比较差，此时更应避免长时间开窗。
除了白天，晚上睡觉的时候也应该注意通风。 有不少人都习惯关着门窗睡觉，其实这样做并不好。 在密闭的环境中睡觉，由于人一直“捂”在一个环境中，容易让细菌、病毒等有害物质附着到床上用品并进入呼吸系统，影响健康。 若担心开窗后冷空气对睡眠有影响，不妨在窗上挂一个厚窗帘阻隔寒风，或在窗上贴个膜，既能保暖，又能防紫外线。睡前用热水泡泡脚，也有利于尽快入睡。