孕五个月每天吃什么？
五个月正是孕期反应慢慢消失，孕妇胃口大开的时候。这个时期营养的需求量也比之前更大，如果饮食不当，可能会造成胎儿营养不良或者孕妇体重增长过快。因此这个时期的饮食非常重要。 首先，食物多样化，不偏食挑食，才能提供给宝宝充足均衡的营养；其次，少量多餐，细嚼慢咽，给肠胃充分的消化时间，减轻肠道负担，更利于吸收；最后，补充适当营养素，比如叶酸、铁、钙等，确保宝宝发育所需。 这个时期的孕妇不仅自身营养需求大，食欲好，而且新陈代谢也快，脂肪容易堆积导致肥胖，所以应该多吃富含蛋白质维生素的食物，如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、动物内脏、新鲜蔬菜、水果等，以保证宝宝的发育和母体的营养需要。 同时，为了避免发生缺铁性贫血，还要多吃含铁丰富的食物，像动物肝脏、血豆腐、海带、紫菜等。在纠正不良的饮食习惯的同时，要注意清淡饮食，少吃辛辣刺激的食物及甜食。
1、肉类——鱼、鸡肉、兔肉等红肉营养丰富，但饱和脂肪酸含量较高，建议一周吃2次左右的鱼类食品，鸡肉和兔肉则适量食用；