怀孕四个月吃什么补品？
1、叶酸：叶酸是维生素B9的俗称，从孕前3个月开始口服叶酸片，每天服用一次，每次服用一片（0.4毫克），直到怀孕后3个月为止； 2、复合维生素和矿物质：孕早期和孕中期，每天口服维生素矿物质一次，一直服用到分娩；
3、钙剂：孕晚期(6个月以上)每日服钙剂1.5毫升，含钙300毫克； 4、铁剂：在妊娠中、末期每天口服硫酸亚铁或富马酸铁制剂，每次1片（相当于含铁量75毫克），饭后服用，连续服药至产后一个月。
5、补充营养素：如果孕妇缺乏维生素或矿物质元素，可以在医生的指导下使用相关营养补充剂，但不可自行盲目用药。 对营养需求增加，除了补充必要的维生素和矿物元素外，还需要注意以下事项： ①少吃多餐，一天吃四五次； ②少吃甜食，防止糖尿病发生； ③食物不要过于精细，适当吃粗粮； ④食物要新鲜、干净，少吃油炸食品； ⑤多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等；⑥多吃蔬菜水果，保证膳食纤维的摄入。
我也不知道该吃啥了 就我个人而言， 我觉得孕期前三个月可以多吃点补血和补铁的东西，比如含铁丰富的食物是瘦牛肉、猪肉血、动物的肝脏，还有菠菜等绿叶蔬菜，叶酸片也要提前吃，因为叶酸可以预防胎儿神经管发育不良； 孕中期的饮食要均衡，肉蛋奶都要有，水果蔬菜也不能少，这个阶段开始补钙，建议每天喝一瓶牛奶和一个鸡蛋或者一碗豆腐脑。
到了孕晚期，要开始增加营养，适当补充坚果类的食物如核桃、腰果等等（也可以直接买核桃油、亚麻籽油），可以适当吃一些花生酱啦～这个时期的准妈妈很容易便秘，因此可以在平时的饮食中添加粗粮和粗粮产品，另外还要保证水分的供给，多喝水啊！
对了，记得每天晒晒太阳哦（尤其是孕中期后），能防止缺铁性贫血，还能补充维生素D呢。 最后就是分娩前后这段时间，这时候就要注意加强营养咯~当然也别忘了好好休息呀～
希望我的经历对你有所帮助。
