三个月宝宝可以吃益生菌吗？
首先，益生菌并不是药也不是保健品，它本身是一类对身体有益的细菌，通过补充这类细菌来改善肠道的微生态平衡； 那么益生菌是必须要在体内才能起到作用，如果吃进肚子里被胃酸所杀死，那么就起不到应有的作用了，所以一般益生菌都是活菌制剂，需要放在冰箱里面保存。
市面上常见的可以食用的益生菌有这几种：
乳酸菌素片：是由乳酸菌发酵而成的，在肠胃内部能够抑制住有害细菌的繁殖生长，帮助消化；但服用这种药物会引起便秘、腹胀等副作用。
乳酶生：由鲜牛奶中提取而得的活乳酸杆菌经人工发酵而成，对人体是没有毒性的，但是长期服用也会产生依赖性。而且它的效果不是很明显，不能长时间服用。
双歧杆菌：它是人体肠道中的一种常居菌，它可以增加肠道中的有益菌群，从而调整肠道的功能状态，防止便秘和腹泻的发生，对于婴幼儿来说比较适用！ 但是需要注意的是，虽然益生菌没有副作用，但是有些人在服用之后可能会出现轻微腹泻的症状，这是由于肠道内原有的菌群被外来的益生菌所影响造成的，这种情况是正常的反应，一般在几天之内就会消失；还有的人会出现过敏的现象，这主要是由于自身对某些成分的过敏导致的，所以大家在服用的时候还是要慎重一些好。
除了选择益生菌之外，我们也可以从生活方面来调理宝宝的肠道健康：
1.母乳喂养
母乳中含有一种特殊的低聚糖--唾液酸，它能够促进肠道内非致病性细菌（如双岐杆菌）的生长，同时还可以抑制腐败菌生长及维持肠道正常蠕动，减少婴儿便秘的几率。
2.定时排便习惯
给宝宝养成一个良好的排便习惯有助于增强肠道蠕动的速度，缓解便秘的情况出现。
3.注意饮食均衡
注意营养均衡，不要偏食挑食，多吃些富含膳食纤维的食物，例如蔬菜、水果等。少吃辛辣油腻的食物，以免刺激胃肠道造成消化不良。
4.适当运动
平时可以带宝宝多出去晒晒太阳，做一些简单的体育锻炼，这样也有助于促进胃肠蠕动，预防便秘的出现。
5.按摩肚子
在饭后半小时以后，妈妈可以轻轻地顺时针方向按摩一下宝宝的肚子，这样可以加速肠蠕动，有利于排便。
总之，想要解决宝妈们的烦恼，除了要选对益生菌之外，养成良好的生活习惯也同样重要呢~